Torstai 13.11.2008
Ruoka:
- 8:00: lasi tuoremehua.
- 11:00: kahvi maidolla
- 12:30: annos riistajuustokeittoa, ruisleipä, oivariiniä, kurkkua, salaattia, lasi maitoa, pala pannukakkua, hilloa ja kermavaahtoa.
- 14:30: kahvi maidolla.
- 17:00: lasi limsaa ja 3 palaa suklaata.
- 19:00: iso viipale rieskaa, kevytleviä, juustoa, lasi limsaa, karjalanpiirakka, kevytleviä ja juustoa, kahvi maidolla ja annos tiramisua.
- 22:30: 5 sushia, 2 lasi limsaa, ruisleipä, kevytleviä, juustoa ja kinkkua.
- 10500 askelta
Keskiviikko 12.11.2008
Ruoka:
- 11:00: lasi tuoremehua, ½ kahvi maidolla, lautasellinen puuroa voisilmällä.
- 12:30: 10 irtokarkkia.
- 14:30: kahvi maidolla ja pulla.
- 15:30: 12 sushia ja olut.
- 18:30 kahvi maidolla, iso annos tiramisua, n 50 g suklaata, 1 pipari ja aurajuustoa. 2 lasia limsaa.
- 22:30: mandariini.
- 2800 askelta
Tiistai 11.11.2008
Ruoka:
- 11:00: salaatti (salaattia, tomaattia, vesimeloonia, parmesania, broileria, öljy-vinegrette), pieni pala patonkia ja lasi vettä.
- 13:30: kahvi maidolla ja 2 mandariinia.
- 16:00 kahvi maidolla, pulla, lasi limsaa, 10 liitulakua.
- 18:00: ½ cafe latte, ½ pastramipatonki.
- 22:00: annos makaroonia, kevytleviä, ketsuppia ja parmesaania.
- 22:30: 10 liitulakua
- 23:00 2 voileipää, kevytleviä, tomaattia, kurkkua, rucolaa ja juustoa. Lasi limsaa.
- 8700 askelta
Maanantai 10.11.2008
Ruoka:
- 9.00: lasi tuoremehua
- 13:30: 10 liitulakua ja 2 mandariinia.
- 14:30: teetä maidolla, pieni lasi tuorehehua ja lautasellinen kaurapuuroa voisilmällä.
- 18:00 lautasellinen peruna-porkkanasosekeittoa, 2 lasia rasvatonta maitoa, 3 viipaletta leipää, tuorejuustoa ja kurkkua.
- 20:00 kahvi maidolla, omenapiirakka ja pipari aurajuustolla.
- 21:20: 2 lasia limsaa, 2 voileipää, rucolaa ja tomaattia.
- 22:00: iso annos suklaakiisseliä.
- n. 6000 askelta (ei askelmittaria)
- sairaslomalla rehkimiskielto
Kommentit