Paino tänään 89,7 kg.

Katsoin viikonloppuna ohjelman viimevuotisista Suurin pudottaja -kilpailijoista. Haastatelluille painonhallinta oli edelleen vaikeaa, vaikka kiloja olikin tullut takaisin kohtuudella. Elämänmuutoksista helpoin näytti olleen liikunta, johon oli kaikille haastatelluille syntynyt vakituinen suhde. Liikunta antaakin hyvänolontunteen, joten siitä oppii nauttimaan. Järkevässä ruokailussa taas on monesti kyse kieltäymyksestä ja rajoituksista, ja hyvänolon tunne tulisi päinvastoin ruuasta, joten kamppailu ruokavalion kanssa on ikuista.

Aamun haastattelu ei mennyt hyvin, homma ja paikka ei tunnu omalta. Etsintä jatkuu. Masentaa!

21.1.2008 Päivän ruokailut:

• Aamu: tuoremehu ja jogurtti.
• Välipala: sämpylä, kevytlevi ja kinkkua. 2 kahvia.
• Välipala: gefilus-tehojuoma
• Päivällinen: perunaporkkanasosekeittoa, 2 lasia maitoa, 3 viipaletta saaristolaislimppua, kevytleviä ja kinkkua.
• Välipala: kahvi ja mustikkapulla.
• Iltapala: omenarahka

Päivän liikunnat:

• Askeleet: 9750