Paino tänään 89,4 kg. Kohtuullinen paino tällä ruokavaliolla.

Aurinko ei paista lainkaan, on harmaata ja sataa vettä. Suomi ei kyllä ole tarkoitettu ihmisten asuttavaksi marras-tammikuussa. Tänäänkin on todella synkkää, pimeetä ja vetistä, samanlaista on ollut lähes koko syksyn ja alkutalven. Pitänee yrittää kävellä kuitenkin tänään, jospa se piristäisi. Olen huomannut kävelemisen vaikuttavan selvästi mielialaani, jo senkin vuoksi yritän kerätä askelia päivittäin. Tämä pimeys saa mínut kyllä himoamaan kaikkea makeeta ja rasvaista erityisesti pullaa ja vanukkaita. Lisäksi pimeys aiheuttaa unettomuutta.

19.1.2008 Päivän ruokailut:

  • Aamupala: lasi tuoremehua, ½ kahvi ja tyrni-mannapuuroa.
  • Lounas: ½ kebab-pizza.
  • Välipala: 4 irtokarkkia, 3 lautasellista vispipuuroa.
  • Välipala: kahvia, pala pullapitkoa ja 3 korvapuustia.
  • Välipala: 2 sämpylää, kevytleviä, juustoa ja kurkkua, kahvi ja 2 korvapuustia.
  • Iltapala: siideri, annos nachos gratinea (nachoja, sipulia, jalopenoa, tomaattia, paprikaa, Philadelphia-juustoa, juustoraastetta). Pala pullapitkoa.

Päivän liikunnat:

  • Askeleet: 1817

18.1.2008 Päivän ruokailut:

  • Aamupala: ½ lasi tuoremehua ja jogurtti.
  • Välipala: sämpylä, kinkkua, juustoa ja kevytleviä, kahvi ja 2 suklaakonvehtia.
  • Päivällinen: panang curry ja riisi, lasi maitoa, ½ ruispala ja kevytleviä.
  • Välipala: Kahvi ja ½ mokkapala. 50 g fami-suklaapaloja.
  • Iltapala: ½ siideri, 1 ruispala, kevytleviä, juustoa ja oliiveja, 2 vanukasta.

Päivän liikunnat:

  • Askeleet: 6064

17.1.2008 Päivän ruokailut:

  • Aamupala: lasi tuoremehua ja jogurtti.
  • Välipala: sämpylä, kinkkua, juustoa ja kevytleviä, 2 kahvia.
  • Välipala: cafe latte, juustopatonki ja mangosmoothie (Picnic)
  • Välipala: ½ l ananaslight
  • Välipala: pieni pala kalakukkoa, kevytleviä ja lasi maitoa.
  • Välipala: siideri, ½ salamitoast, pieni annos juustoa, oliiveja ja salamia.
  • Iltapala: pieni annos makaroonilaatikkoa, lasi maitoa.

Päivän liikunnat:

  • Askeleet: 8260

16.1.2008 Päivän ruokailut:

  • Aamupala: lasi tuoremehua ja jogurtti.
  • Välipala: 2 kahvia, ruispala, kevytleviä, juustoa ja kinkkua. 1 lakritsa.
  • Päivällinen: lehtipihvi, voi-nappi ja lohko-perunoita ja 2 lasia maitoa.
  • Välipala: 2 suklaakonvehtia.
  • Välipala: omenarahkaa
  • Iltapala: kahvi maidolla, suklaamuffinssi ja 200 g viinirypäleitä, lasi pommac lightiä.

Päivän liikunnat:

  • Askeleet: 8557