Paino tänään 87,6 kg.

Mä en usko ns säästöliekkiteoriaan, eli että laihduttaessa menee säästöliekille eikä laihdu niukasta energian saannista huolimatta. Viime kädessä "syö vähemmän, kuluta enemmän" -totuus toimii ja ihminen laihtuu mikäli ei syö liikaa kulutukseensa nähden. Laihdutus saattaa hidastua, pysähtyä jopa pitkäksikin aikaa johtuen monista tekijöistä (syöty ravinto, kuidut, suola, nesteen keräytyminen, aineenvaihdunta, vatsan toiminta, hormonikierto), mutta lopulta jokainen normaali ihminen laihtuu jos ei syö liikaa.  Laihduttamiseen kuten lihomiseen vaan kuuluu painonvaihtelu, joka riippuu hyvin monista eri tekijöistä. Painoa ei pitäisikään seurata päivittäin, vaan katsoa, että kokonaisuutena painon suunta on alaspäin.

Mulla on taas univaikeuksia työongelmien takia. Töitä on liikaa, aikaa vie turhat palaverit, asioita hoitamaan kykenemättömät ihmiset, paskanjauhanta, tuplatyö ja yleinen tehottomuus. En ihmettele lainkaan jatkuvaa asiakastyytymättömyyden kasvua ja muita ongelmia. Tarttis tehdä pikaisesti jotakin! Hermostuin päivän päätteeseen kollegan epäreiluun tapaan tehdä työtä ja puuttua asioihin, jotka eivät hänelle kuulu. Tartuin härkää sarvista ja puhdistin ainakin oman ilmani. Lopputulos ei välttämättä ollut paras mahdollinen.