sunnuntai, 18. tammikuu 2009
Sunnuntai 18.1.2009
Ruokapäiväkirja:
Liikunta:
Lauantai 17.1.2009
Paino tänään 92,0 kg. Pudotusta viime viikosta 0,8 kg.
Ruokapäiväkirja:
Liikunta:
| BMI: | Määritelmä: | Minkä painoinen? |
| alle 20 | alipaino | alle 52.46 kg |
| 20 - 24.9 | normaalipaino | 52.49 kg - 65.58 kg |
| 25 - 29.9 | lievä ylipaino | 65.61 kg - 78.71 kg |
| 30 - 34.9 | merkittävä ylipaino | 78.73 kg - 91.83 kg |
| 35 - 39.9 | vaikea ylipaino | 91.85 kg - 104.95 kg |
| yli 40 | sairaalloinen ylipaino | yli 104.98 kg |
Lähde: terhi.net
85 kg Ljubljanaan
88 kg Tallinnaan
Olohuoneen lamppu ja varjostin
Verhot (oleskeluhuone, olohuone)
Cd-tornit, videot, tv-taso
Kaapin ovet (työ-, makuu- ja oleskeluhuone)
Työhuoneen kaapin ja vitriinin siivous
Työhuoneen pöytä ja cd:t
Punaisen takin korjaus
Kollaasi
Taulujen kehystys (pariisi, vanhat)
8.1.2008 90,6 kg +0.1 kg 112 cm
15.1.2008 89,4 kg -1,1 kg 111 cm
22.1.2008 89,5 kg -1.0 kg
29.1.2008 88,7 kg -1,8 kg 109 cm
6.2.2008 88,9 kg -1,6 kg
*******t*a*u*k*o**********
5.5.2008 85,7 kg -4.8 kg
12.5.2008 85,5 kg -5.0 kg
19.5.2008 85,9 kg -4.6 kg
27.5.2008 84,5 kg -6.0 kg 103 cm
3.6.2008 84,0 kg -6.5 kg
10.6.2008 84,4 kg -6.1 kg
*******t*a*u*k*o**********
27.7.2008 87,7 kg -2,8 kg 108 cm
3.8.2008 87,9 kg -2,6 kg
10.8.2008 87,6 kg -2,9 kg 107 cm
17.8.2008 87,4 kg -3,1 kg
23.8.2008 86,1 kg -4,4 kg 105 cm
31.8.2008 86,7 kg -3.8 kg
7.9.2008 -
14.9.2008 86,2 kg
*****t*h*a*i*m*a*a********
Kirjoituksia siitä miten nelikymppinen naisihminen saa painonsa ja siinä sivussa elämänsä järjestykseen. Tavoitteena kolmenkymmenen kilon pudotus ja elämänmuutos. Laihdutuksen ohessa opiskelen ja teen liikaa töitä.
Kommentit