Sunnuntai 18.1.2009

Ruokapäiväkirja:

Liikunta:

• Askeleet: xxxx

Lauantai 17.1.2009

Paino tänään 92,0 kg. Pudotusta viime viikosta 0,8 kg.

Ruokapäiväkirja:

• lasi tuoremehua ja lautasellinen kaurapuuroa ja mehukeittoa.
• 1 dl viinirypäleitä.
• kahvi maidolla ja 4 mokkapalaa.
• maitokahvi ja ruisleipä, levite, punajuurisalaattia ja lihapullia.
• lohta ja fetajuustosalaattia, 2 lasia maitoa ja lasi punaviiniä.
• kahvi maidolla ja 2 mokkapalaa.
• 2 dl viinirypäleitä.

Liikunta:

• Askeleet: 4740

Perjantai 16.1.2009

Ruokapäiväkirja:

• Aamu: lasi tuoremehua.
• Välipala: porkkana, kahvi maidolla, ananaslight ja banaani.
• Illallinen: 2 olutta ja sushia. 

Liikunta:

• Askeleet: 5000
• 1½ h pilates

Torstai 15.1.2009

Ruokapäiväkirja:

• lasi tuoremehua ja jogurtti.
• Illallinen: peruna-porkkanasosekeittoa, 2 lasia maitoa, 2 ruisleipää, kevyleviä, juustoa, kurkkua ja salaattia.
• 2 palaa kakkua ja kahvi maidolla.
• Viinirypäleitä.

Liikunta:

• Askeleet: 5000

Keskiviikko 14.1.2009

Ruokapäiväkirja:

• Aamu: munkki ja maitokahvi
• Välipala: pala kakku, pieni pala pullaa ja kahvi maidolla
• Illallinen: 3 siideriä, halloumijuustosalaatti, patonkia ja voita, 2 täytettyä jalopenoa.
• Iltapala: 1 dl viinirypäleitä, 2 lasia limsaa, kahvi maidolla ja pala kakkua. 150 g irtokarkkia.

Liikunta:

• Askeleet: 5000

Tiistai 13.1.2009

Tänään oli väsyttävä työpäivä, liikaa deadlineja ja hommia tällä viikolla. Menin kuitenkin ajoissa kotiin, koska poika oli yksin koulun jälkeen, kävin jumpassa ja leivoin kakun työpaikan läksiäisiä varten. Kävelin jumppaan ja takaisin, matkoihin meni tunnin verran. Vielä pitäisi tehdä muutama homma, joiden pitäisi olla valmiit huomenna. Pimeää ja synkkää edelleen, rasittaa tämä keli. Aamulla pitäisi mennä työmatkalla labra-kokeisiin ja ehtiä vielä yhdeksän palaveriin. Voipi olla vähän haastetta, kun mies on työmatkalla.

Ruokapäiväkirja:

• Aamu: lasi tuoremehua ja jogurtti
• Välipala: 2 kaurakuitukeksiä ja porkkana.
• Välipala: lasi limsaa, banaani ja 1 suklaapatukka.
• Illallinen: lautasellinen nakkikeittoa, 2 lasia maitoa, 2 ruisleipää, kevytleviä, juustoa, kurkkua ja salaattia.
• Iltapala: 2 dl viinirypäleitä.

Liikunta:

• Askeleet: 12000
• 1 h niska-selkäjumppa

Maanantai 12.1.2009

Paino tänään 92,8 kg. Kammottava lukema! Tuloksena kahden kuukauden syömisestä ja liikkumattomuudesta. Syitä asialle on lukemattomia enkä jaksa niitä nyt alkaa luettelemaan. Joka tapauksessa tästä ei ole muuta tietä kuin tie ylöspäin, tai pikemminkin paino alaspäin. Onneksi päivät pitenee ja jaksaa kohta taas kävellä.

Ruokapäiväkirja:

• Aamu: lasi tuoremehua
• Päivällinen: perunaa, 1½ lihakäärylettä ja kastiketta, salaattia, kurkkua, lasi maitoa, ruisleipä ja oivariiniä.
• Välipala: omena, 3 porkkanaa ja juotava jogurtti.
• Iltapala: kahvi maidolla, reissumies, kevytleviä, kevytjuustoa, viipale kinkkua, kurkkua ja ½ pulla.
• Välipala: lasi limsaa ja 1 dl viinirypäleitä.

Liikunta:

• Askeleet: 4740

Lomat on pidetty ja työtilanne rauhoittunut. Nyt jatkan taas tätä projektia korkeammalla prioriteetilla. Sää on aivan kamala, sataa, tuulee ja on täysin harmaata ja pimeätä. Ei tee mieli lainkaan ulkoilemaan. 

Torstai 13.11.2008

Ruoka:

• 8:00: lasi tuoremehua.
• 11:00: kahvi maidolla
• 12:30: annos riistajuustokeittoa, ruisleipä, oivariiniä, kurkkua, salaattia, lasi maitoa, pala pannukakkua, hilloa ja kermavaahtoa.
• 14:30: kahvi maidolla.
• 17:00: lasi limsaa ja 3 palaa suklaata.
• 19:00: iso viipale rieskaa, kevytleviä, juustoa, lasi limsaa, karjalanpiirakka, kevytleviä ja juustoa, kahvi maidolla ja annos tiramisua.
• 22:30: 5 sushia, 2 lasi limsaa, ruisleipä, kevytleviä, juustoa ja kinkkua.

Liikunta:

• 10500 askelta

Keskiviikko 12.11.2008

Ruoka:

• 11:00: lasi tuoremehua, ½ kahvi maidolla, lautasellinen puuroa voisilmällä.
• 12:30: 10 irtokarkkia.
• 14:30: kahvi maidolla ja pulla.
• 15:30: 12 sushia ja olut.
• 18:30 kahvi maidolla, iso annos tiramisua, n 50 g suklaata, 1 pipari ja aurajuustoa. 2 lasia limsaa.
• 22:30: mandariini.

Liikunta:

• 2800 askelta

Tiistai 11.11.2008

Ruoka:

• 11:00: salaatti (salaattia, tomaattia, vesimeloonia, parmesania, broileria, öljy-vinegrette), pieni pala patonkia ja lasi vettä.
• 13:30: kahvi maidolla ja 2 mandariinia.
• 16:00 kahvi maidolla, pulla, lasi limsaa, 10 liitulakua.
• 18:00: ½ cafe latte, ½ pastramipatonki.
• 22:00: annos makaroonia, kevytleviä, ketsuppia ja parmesaania.
• 22:30: 10 liitulakua
• 23:00 2 voileipää, kevytleviä, tomaattia, kurkkua, rucolaa ja juustoa. Lasi limsaa.

Liikunta:

• 8700 askelta

Maanantai 10.11.2008

Ruoka:

• 9.00: lasi tuoremehua
• 13:30: 10 liitulakua ja 2 mandariinia.
• 14:30: teetä maidolla, pieni lasi tuorehehua ja lautasellinen kaurapuuroa voisilmällä.
• 18:00 lautasellinen peruna-porkkanasosekeittoa, 2 lasia rasvatonta maitoa, 3 viipaletta leipää, tuorejuustoa ja kurkkua.
• 20:00 kahvi maidolla, omenapiirakka ja pipari aurajuustolla.
• 21:20: 2 lasia limsaa, 2 voileipää, rucolaa ja tomaattia.
• 22:00: iso annos suklaakiisseliä.

Liikunta:

• n. 6000 askelta (ei askelmittaria)
• sairaslomalla rehkimiskielto

Paino aamulla 86 kg eli pudotusta on tullut runsaasti viime viikonlopun suolan syönnin jälkeen. Töissä on ollut niin helevetin kiire, etten ole ehtinyt lainkaan päivittämään ruokapäiväkirjaa, miettimään syömisiäni saati kävelemään iltaisin. Projektin kiireet painaa päälle yhä enemmän, mutta onneksi tämä kiire on ihan positiivista ja ohimenevää.

Perjantai 12.9.2008 - 33 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua.
• 2 kahvia maidolla ja pala valkosuklaavadelmakakkua.
• ½ l Coca cola
• tee maidolla, sämpylä, kevytleviä, juustoa, kinkkua, tomaattia ja salaattia.
• perunaa, kastiketta, 2 kaalikäärylettä ja puolukkahilloa, 2 lasia maitoa.
• Strongbow

Liikunta:

Askeleet: 3681 / 0

Torstai 11.9.2008 - 34 päivää

Ruoka:

• mustikkajogurtti
• ½ l Cocacola ja meetvurstisämpylä.
• kahvi maidolla ja elovena-keksi.
• 2 kinkku-juustosämpylää, 3 fanipalaa, 1 keksi, 0.3 l jaffa ja kahvi maidolla. Danio-rahka.
• 2 leipää, kevytleviä, juustoa, kinkkua, salaattia ja tomaattia, karjalanpiirakka, kevytleviä ja juustoa.

Liikunta:

• TO Askeleet: 7189 / 0
• KE Askeleet: 4966 / 0
• TI Askeleet: 3638 / 0
• MA Askeleet: 8930 / 4034

Tänään olenkin kävellyt paljon, aamulla tehtiin pitkä lenkki ja iltapäivällä hieman lyhyempi. Lisäksi olen siivonnut mistä on tullut myös askelia.

Paino näytti aamulla aivan järkyttäviä lukemia! Painon nousu johtunee osin myös suolaisen syömisestä (salmiakkia, hampurilainen ym) ja nesteen kertymisestä. Strongbowt ja epäterveellinen mässäily eivät myöskään kovasti auta tätä painonpudotusta. No, nyt taas otettava itseä niskasta kiinni. Tänään leivon kyllä pullaa viikonlopun kunniaksi, mutta muuten syön suhteellisen terveellisesti. Ensi viikon ruuat pitää suunnitella tänään jotten sorru leivän ja herkkujen puputtamiseen.

Sunnuntai 7.9.2008 - 38 päivää

Ruoka:

• puuroa, mehukeittoa ja lasi tuoremehua.
• grillimakkara, kahvi maidolla ja minimuffinssi.
  
• 1 dl shipsejä ja nektariini.
• kahvi maidolla ja 3 tuoretta pullaa.
• annos fetajuustosalaattia, ½ Strongbow, paahtoleipä, kevytleviä, juustoa ja kinkkua.
• 150 g hedelmäkarkkia.
  

Liikunta:

• Askeleet: 14271 / 11349

Sataa vettä joten en pääse taaskaan kävelemään. Olin tänään töissä muutaman tunnin, sillä hommia on vähän rästissä. Mentiin eilen Haikkoon jossa oli taas todella mukava ja rentouttava viikonloppu.

Lauantai 6.9.2008 - 39 päivää

Ruoka:

• luumu, lasi tuoremehua, kahvi maidolla, tee maidolla, sämpylä, voita, juustoa, kananmuna, minicroissant, hilloa, pieni pulla (Buffet-aamupala Haikossa)
• Strongbow.
  
• iso kaakao vaahtokarkeilla, pala kinkkupiirakkaa.
  
• kahvi maidolla ja pala omenakakkua.
  
• makaroonilaatikkoa, ketsuppia, lasi maitoa, sämpylä, kevytleviä ja juustoa
• kasviksia ja dippikastiketta
  
• sushia (Daruma sushi takeaway) ja Strongbow

Liikunta:

• Askeleet: 4768 / 0 (askelmittari vain osan päivää)

Perjantai 5.9.2008 - 40 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua ja jogurtti.
• kebab ja ½ l jaffa.
  
• iso kaakao vaahtokarkeilla.
• 2 Strongbowta.
• 100 g salmiakkia, banaani, neekerinsuukko.
• Qp-hampurilainen, ½ l Coca cola, 2 kevätkäärylettä.
• 2 dl viinirypäleitä.
  

Liikunta:

• Askeleet: 2403 / 0 (askelmittari vain osan päivää)
  

Paino aamulla 86,3 kg eli laskusuunnassa. Kävelin osittain kotiin ja menen vielä illalla lenkille, sää on tosi kiva kävelyyn. Oli todella rasittava työpäivä, kauhu-projekti pihisee henkitoreissaan, hommat ei edisty eikä kukaan kanna vastuuta. Asiat uppoavat jonnekin mustaan aukkoon. Luulin, että tähän tulisi helpotus ensi keskiviikon deadlinen jälkeen, mutta tänään selvisikin, että helpotus tulee vasta 5.10 deadlinen jälkeen. No, sitten lähdenkin ensin viikonlopuksi Prahaan ja  seuraavalla viikolla Thaimaahan 11 päiväksi. Kaipa sitä jaksaa vaikka hirressä siihen asti.

Yksi ryhmän kolmesta kauhuttaresta irtisanoutui tänään, eli jotakin positiivistakin mahtui tähän päivään! Tarkoittaa huomattavasti vähemmän esimiestyötä minulle. Onnittelin lähtijää kyllä täydestä sydämestä uuden työpaikan johdosta enkä voinut olla hymyilemättä :)

Torstai 4.9.2008 - 41 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua ja jogurtti.
• kahvi maidolla ja elovenakeksi.
• kahvi maidolla ja muffinssi.
• minibanaani, ananaskirsikoita ja nektariini.
• riisiä ja intialaista broilerikastiketta, 2 lasia maitoa, näkkileipä, kevytleviä ja juustoa.
• nektariini, 100 g hedelmäkarkkia, mustikkarahkaa ja talkkunaa.
  

Liikunta:

• Askeleet: 10439 / 2441
  

Sataa taas enkä jaksanut kävellä, ruoka on kyllä maittanut senkin edestä :(

Tiistai 2.9.2008 - 43 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua, puuroa ja mehukeittoa.
• 2 kahvia maidolla ja elovena-keksi.
• 1 dl limsaa ja kinkku-cheddartoast.
  
• teetä maidolla, ruisleipää, kevytleviä, juustoa ja kylmäsavulohta.
• tuorepastaa ja lihapullakastiketta, iso lasi maitoa.
  
• hedelmäsalaattia ja mustikka-talkkunarahkaa.
  

Liikunta:

• Askeleet: 4175 / -

Tänään oli taas lyhyt, mukavahko työpäivä. Ei mitään kummallista. Vatsa on hieman sekaisin ja turvonnut. Kävelin kotiin ja käyn vielä illalla lenkillä kirjastossa - auttanee vatsan toimintaan. Pitää suunnitella viikon ruoat etukäteen, ettei tule sorruttua turhaan mässäilyyn. Lauantaina voisin käydä sushilla jos alkuviikon onnistun pysymään ruodussa.

Maanantai 1.9.2008 - 44 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua ja jogurtti.
• kahvi maidolla ja philadelfia-briossi.
  
• perunaporkkanasosekeittoa, lasi maitoa, 2 ruisleipää, tuorejuustoa ja kurkkua.
• nektariini, muutama hedelmäkarkki.
  
• ruisleipää, kevytleviä, juustoa ja kevytsavulohta, teetä maidolla.
  
• mustikkarahkaa ja talkkunaa.

Liikunta:

• Askeleet: 13428 / 8664

Lauantaina käytiin Tallinnassa. Oli hyvä ilma ja kiva reissu. Syötiin ravintola Balthasarissa. Ravintola oli todella hieno sisältä, mutta ruoka oli pieni pettymys. Ei pahaa, muttei niin hyvää kuin odotimme. Perjantaina syötiin vieraiden kanssa thai-ravintolassa Herttoniemessä. Nyt pitäisi taas siirtyä kaidalle tielle ja syödä kevyttä kotiruokaa, tänään teemme fetajuustosalaattia.

Paino oli aamulla 86,7 kg, mikä johtui varmasti osin salmiakin syömistä, mitä jatkoin myös tänään. Ensi viikolla lienee pudotusta odotettavissa kun suolan syönti taas vähenee.

Sunnuntai 31.8.2008 - 45 päivää

Ruoka:

• kahvi maidolla, jogurtti ja talkkunaa, 2 palaa patonkia, kevytleviä, kinkkua, juustoa, tomaattia ja salaattia.
• nektariini ja 100 g salmiakkia.
• 1 dl chipsejä, teetä maidolla ja pala rahkapiirakkaa.
• fetajuustosalaattia, 2 ruisleipää. kevytleviä ja punajuurta. ½ Strongbow. 
• mustikkajogurttia ja talkkunaa.

Liikunta:

• Askeleet: 8059 / 6523

Lauantai 30.8.2008 - 46 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua.
• cafe latte, ruisleipä, voita, juustoa, kinkkua ja salaattia, 3 drinkkiä.
• cafe latte, pala kinkkujuustoquichetä, napoleon leivos.
• olut ja rahka-talkkunajälkiruoka.
• 3 dl coca colaa.
• valkosipulikeittoa, patonkia ja levitettä, paistettua tonnikalaa ja kasviksia. Kookosparfait.
• ½ l cocacola, 50 g salmiakkia.
• nektariini.

Liikunta:

• Askeleet: 15344 / 4137

Perjantai 29.8.2008 - 47 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua ja jogurtti.
• nektariini, 2 lasia roseviiniä.
• riisiä ja kanaa cashew-pähkinöillä, singha-olut.

Liikunta:

• Askeleet: 8923 / 5925

Paino aamulla 86,2 kg. Ulkona sataa ja on synkän näköistä. Illalla menen siskolle alusvaatekutsuille. Sisko on erittäin hyvä leipuri, joten pitää olla tarkkana, ettei mene mässäilyn puolelle. Kävelylle en välttämättä tänään ehdi kun tulen kotiin niin myöhään. Nyt on selvästi kova tarve lenkkeillä.

Torstai 28.8.2008 - 48 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua ja jogurtti.
• kahvi maidolla ja elovena-keksi.
• nektariini
  
• lasi punaviiniä, 2 lasia Fresitaa, pala arabialaista maustekakkua, 3 palaa pavlovaa, 2 palaa sipulipiirakkaa ja monta palaa vuohenjuustopiirakkaa.
  

Liikunta:

• Askeleet: 4435 / 0

Paino aamulla 86,0 kg. Masensi illalla vähän tuo eilinen työpäivä. Harmittaa tuollaiset toimimattomat ihmissuhteet jotka vaikeuttavat työntekoa. Ongelmat ovat kasvaneet monien vuosien aikana, joten niiden kuntoon saaminen vie pitkän ajan jos ylipäätään on mahdollista.

Edit 19.56 Tänään oli loppujen lopuksi ihan hyvä työpäivä. Asiat menivät eteenpäin, eikä ihmisongelmia selvitelty. Ongelmat kytevät nyt taas roihahtaakseen. Tein varsin pitkän työpäivän ja jaksoin silti käydä tunnin lenkilläkin. Oli kivan kostea, raikas ja viileä ilma. Tänään on oikein energinen olo, pitää varmaan siivota vähän kun on tällainen puhti päällä.

Keskiviikko 27.8.2008 - 49 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua
• jogurtti, nektariini ja pieni omena. Kahvi maidolla.
• ½ dl suolapähkinöitä, teetä maidolla, kinkku-cheddartoast ja nektariini. 
• 1 dl viinirypäleitä, patonkia ja vuohenjuustoa.
  

Liikunta:

• Askeleet: 10367 / 5548

Tänään oli rasittava työpäivä, konflikteja ja asioita, jotka eivät etene. Vaikea käsittää, ettei tällä työpaikalla puhalleta yhteiseen hiileen vaan jokainen hoitaa vain omaa tonttiaan (jos sitäkään) ja laittaa kampoihin muille minkä kerkiää. Hoh hoijaa! Nyt pitää lähteä ulos tuulettumaan, jotta saa nämä ärräpäät ulos päästä hallitusti.

Tiistai 26.8.2008 - 50 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua ja jogurtti.
  
• 2 kahvia, elovena-keksi, 1½ dl ananaslightiä.
• 2 kinkku-cheddartoastia ja 2 nektariinia.
  

Liikunta:

• Askeleet: 8110 / 3208

Tänään tein taas vähän lyhyemmän työpäivän kuten viimeaikoina maanantaisin on tapanani ollut (syynä asiakaspalaveri lähempänä kotia klo 14). Päivä oli sitäkin ärhäkkäämpi ja harmitti lähteä kotiin, sillä paljon tärkeitä asioita jäi asioita kesken. Huomenna suoraan suden suuhun :)

Mies lähti työmatkalle ja palaa vasta torstaina. Vietetään pojan kanssa laatuaikaa kahdestaan. No, oikeesti siivotaan ja ollaan vaan hissuksiin. Viikonloppuna on tulossa vieraita ja lauantaina on suunnitelmissa mennä vieraiden kanssa Tallinnaan. 

Edit 26.8 klo 8.09 Meni vähän mässäilyn puolelle loppuilta tv:tä katsoessa. Poika sairastui oksennustautiin ja muutenkin oli aika tylsää ja tylsyyteen piti sitten syödä kaikkea hyvää. No, tänään taas tsemppaan vähän paremmin.

Maanantai 25.8.2008 - 51 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua ja jogurtti.
  
• nektariini, 2 ruisleipää, kevytleviä, juustoa, salaattia ja tomaattia.
• bataattisosekeittoa, pieni pala patonkia ja 1½ lasia rasvatonta maitoa.
• nektariini, 2 dl ananaslightia, patonkia, kevytleviä, juustoa, kinkkua ja salaattia.
• nektariini ja jäätelövene.
  

Liikunta:

• Askeleet: 13207 / 8036

Viikkopunnituksessa edelleen 86,1 kg vaikka eilen illalla tulikin syötyä vähän liikaa. Mun on edelleen kovin vaikea hallita syömistä - joka päivä tulee syötyä jotakin makeaa. No, onneksi kävely näyttää kuitenkin tehoavan ja paino silti tippuu hiljalleen. Pudotusvauhti olisi nopeampi jos vähentäisin makean syömistä vaikkapa yhteen kertaan viikossa. Tänään on sukulaislapsen syntymäpäiväjuhlat, ja makean syömistä on vaikea välttää: syntymäpäiväsankarin äiti kun tekee erityisen hyvää täytekakkua.

Edit 18.55 Synttäreillä tulikin syötyä, kaikki tarjottava oli niin valtavan herkullista. Menomatkalla ostin Itäkeskuksesta Henning Mankellin Kiinalaisen. Luin matkalla ensimmäiset 50 sivua ja kirja vaikuttaa tosi hyvältä. Härkösen Ei kiitos oli nopeasti luettava, kiinnostava kirja, herätti mielenkiintoisia ajatuksia, vaikkei kuitenkaan ollut mikään järisyttävä lukukokemus.

On kylmää ja sateista ja minua väsyttää, tuskinpa jaksan tänään enää mennä ulos kävelylle. Nautin lopun iltaa sohvalla Mankellista.

Sunnuntai 24.8.2008 - 52 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua, puuroa ja mehukeittoa.
• 2 kahvia maidolla, 2 palaa täytekakkua, 5 palaa arabialaista maustekakkua, 2 palaa sipulipiirakkaa ja pala kinkkupiirakkaa (huh huh!)
  
• nektariini.

Liikunta:

• Askeleet: 2914 / 0
  

Paino aamulla 86,2 kg. Tänään pitäisi tehdä vähän töitä, sillä perjantaina jäi muutama homma rästiin. Valitettavasti mulla ei ole vielä etäyhteyttä, joten pitänee mennä työpaikalle saakka. Eilen oli taiteiden yö, piipahdin Töölönlahdella, mutta olin niin väsynyt, että tulin ajoissa kotiin.

Edit 12.40 Ei kyllä lainkaan motivoi työnteko näin kauniina päivänä. Tappelin aamulla miehenkin kanssa niin, että ottaa nyt kaikki päähän. Pitää nyt ottaa itseä niskasta kiinni ja tehdä rästityöt pois alta. Sitten taidankin mennä shoppailemaan jotakin mukavaa. Samalla voisin piipahtaa ihan itsekseni sushilla. Illalla luen Härkösen uutta kirjaa Ei kiitos ja mökötän :).

Lauantai 23.8.2008 - 53 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua ja jogurtti.
• 1 dl ananaslight, nektariini ja kahvi maidolla.
• sushia (12 kpl) ja Kirin-olut.
• luumu
• 2 kahvia maidolla, 2 delicato-palloa, 2 ruisleipää, kevytleviä, kinkkua, juustoa, salaattia ja tomaattia.
  
• Strongbow-siideri ja karjalanpiirakka, kevytleviä ja juustoa.

Liikunta:

• Askeleet: 14056 / 10043
  

Perjantai 22.8.2008 - 54 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua ja jogurtti.
• kahvi maidolla ja pulla.
• olut, siideri ja valkosipulikeittoa ja leipää.
• munkki ja kahvi maidolla, salmiakkia.
• 1 dl viinirypäleitä.
  

Liikunta:

• Askeleet: 11589 / 4550

Töissä on ollut harvinaisen mukavaa muutaman päivän, työt on edistynyt ja olen päässyt mukaan pariin kivaan hommaan. Lisäksi tänään sovimme yhden erittäin hankalan ihmisen siirtymisestä toiseen ryhmään, jippii. Ei tule kyllä ikävä kovin nopeasti! Enää viikon verran on kestettävä tämän henkilön oikutteluja. Huomenaamulla on taas hänen koolle kutsuma palaveri minun ja projektipäällikön kanssa - pitäisi taas sopia hänen työtehtävänsä, roolinsa ja vastuunsa ties monennenko kerran. Tällä ajalla työt olisi jo tehty moneen kertaan.

Tälle voitolle on kyllä otettava viikonloppuna olut tai vaikka kaksi. Tämä hankala tapaus kun on terrorisoinut keskustelua ryhmässä ja muutenkin ollut minulle - uudelle esimiehelle - ehdottomasti se vaikein pala tässä työssä.

Torstai 21.8.2008 - 55 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua ja jogurtti.
• kahvi maidolla ja pulla.
• kahvi maidolla, pulla, 2 ruisleipää, kevytleviä, juustoa, etikkakurkkua ja kinkkua.
  
• omenariisipuuroa, 2 lettua ja mansikoita, siideri ja jäätelöpuikko.
• nektariini
  

Liikunta:

• Askeleet: 6299 / -

Paino aamulla 86,4 kg. Teen tänään vähän pidemmän päivän jotta saan rästihommia tehtyä. Toivottavasti jaksan silti illalla kävellä ja olla syömättä liikoja. Illalla pitäisi jatkaa siivousurakkaa taas yhden kaapin verran ja korjata vaatteita.

Edit 21.53. Siivoamista en enää jaksanut pitkän työpäivän jälkeen, mutta lenkkeilin ja leivon pullaa. No, sen jälkeen pitikin sitten syödä tuoretta pullaa. Päätä särkee vähän, mutta silti oli hyvä päivä koska sain niin paljon rästitöitä tehdyksi.

Keskiviikko 20.8.2008 - 56 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua ja jogurtti.
• 2 kahvia maidolla, appelsiini ja omenaa.
• ½ l Coca cola ja pieni juustosämpylä.
  
• lautasellinen nakkikeittoa, lasi rasvatonta maitoa, 3 näkkileipää, kevytleviä, juustoa ja kurkkua.
• 3 pullaa ja kahvi maidolla.
• nektariini ja 1 dl viinirypäleitä.
  

Liikunta:

• Askeleet: 9338 / 5841
  

Paino oli aamulla 86,9 kg, jippii! Kävely ja hedelmien syönti auttanut. Mulla kyllä tekee koko ajan kovasti mieli mussuttaa kaikkea, mutta yritän nyt pitäytyä noissa hedelmissä. Nyt lähden töihin, ihan tavallinen työpäivä tiedossa. Illalla mies tulee kotiin työmatkalta. Pitäisi käydä ostamassa pojalle lenkkarit.

Tiistai 19.8.2008 - 57 päivää

Ruoka:

• lasi tuoremehua ja jogurtti.
• 3 kahvia maidolla ja 2 pientä omenaa.
• kukkakaalikeittoa, 2 ruisleipää, kevytleviä ja punajuurta.
• kahvi maidolla ja kinuskidonitsi.
  
• kahvi maidolla ja delicato-kookospallo.
  
• nektariini ja 1 dl viinirypäleitä.
  

Liikunta:

• Askeleet: 8281 / 3703